Wanita hamil memang tidak boleh asal dalam memilih makanan yang
dikonsumsinya. Bagi calon ibu kita harus pandai memilah makanan yang
baik untuk anak semasa dalam kandungan dan saat tumbuh besar.
Saat masih dalam kandungan, kewajiban calon ibu untuk mentransfer makanan bergizi bagi sang calon buah hati.
Asupan apa saja yang bergizi untuk ibu hamil?
Telur
baik untuk perekembangan otak bayi karena mengandung banyak protein.
Buah beri banyak mengandung folat dan serat untuk wanita hamil. Sayuran
hijau seperti brokoli dan bayam juga mengandung folat untuk kebutuhan
gizi wanita hamil. Susu juga baik untuk tulang belakang si ibu. Oatmeal
menurunkan kadar kolestrol bagi si ibu. dan terakhir ada kacang-kacangan
kandungan lemak yang baik untuk tubuh dan juga membantu perkembangan
otak pada janin.
sumber:
0 Response to "Makanan Yang Baik Untuk Wanita Hamil"
Post a Comment